Keine Gnade

Mein Trainingsplan während des Sabbatials war ja schon anstrengend. Jetzt wo ich wieder arbeite ist es aber richtig anstrengend. Gestern früh 5:30 aufstehen um noch ne gute Stunde auf dem Ergometer radfahren zu gehen, abends für 1,5 Stunden ins Schwimmbad. Heute früh 6 Uhr los zum Laufen (Mist, ich muss jetzt schon knielange Hosen anziehen und oben was langarmiges) und heute Abend 1,5 Stunden wieder auf dem Ergometer Intervalle fahren...

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Ausführlicher Rennbericht

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Jetzt mal meinen ausführliche Bericht zum Ironman gestern. Der Tag hat früh angefangen, ab 4:15 Uhr haben die Nachbarn über uns wieder viel Spaß gehabt, wobei sie recht laut dabei war. Um 5:00 Uhr bin ich dann aufgestanden und habe ein bisschen Müsli und Baguette gefrühstückt. Um 6:45 Uhr waren wir dann in Calella am Start. Ich bin zum Rad und habe die Getränke zum Fahrrad gebracht, und die letzten Sachen in die Wechselbeutel gemacht.  Die Stimmung war großartig, es war noch dunkel aber hinten am Horizont hat man die Sonne aufgehen sehen. Am Strand hab ich dann noch mal Ruth und Lutz getroffen. Ich war aufgeregt, aber nicht besonders nervös. Irgendwie hatte ich schon das Gefühl, das ist ein guter Tag werden wird. Der Ironman in Barcelona ist wohl der größte weltweit. 3900 Athleten waren angemeldet, etwa 3000 sind Ins Ziel kommen.  20 Minuten vor dem Start bin ich dann in meinen Startblock gegangen. Die Stimmung war Mega, richtig Gänsehaut. Die Ansa...
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Geschafft! I am an IRONMAN

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Es lief alles absolut perfekt, zu keinem Zeitpunkt hatte ich irgendwelche Probleme. Die Zeit mit ist 10:46 Wahnsinn, hätte ich nicht erwartet!!! Der Marathon mit 3:51 war 9 Minuten langsamer als mein bisheriger Rekord! Hier gibt es alle Details, falls es jemand interessiert:  https://track.rtrt.me/e/IRM-BARCELONA-2019#/tracker/RXVFBTZ8/focus  Vielen Dank an meine Unterstützung vor Ort Ruth und Lutz, und alle die in der Ferne mitgefiebert haben. Ich habe oft an euch alle gedacht! Die nächsten Tage dann einen ausführlicheren Rennbericht. Jetzt muss ich mich ausruhen
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ES GEHT LOS

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